今朝の体重66.6kg、体脂肪7.1%。 昨晩は飲み会で夜測ると67.2kgと最近では最重量になった。 それほど落とそうとしていないのは、体脂肪が比較的上がっていないせいである。 私はいままで外食すればライス大盛が定番であった。とにかく大盛を食べればハッピイ…

唐揚げ専門店、からやまへ行った。 私は基本肉好きだが、鶏肉を食べることが多い。もちろん安いからだ。 家では業務スーパーで購入したブラジル産鶏もも2㎏か、日本産胸肉２㎏を食べている。 AGESが怖いので、揚げ物はたまの外食の”ハレ食”にしている。これ…

今朝の体重64.7kg、体脂肪8.1%。 数日体脂肪を測っていなかった。 風邪気味だったので、とにかく食べて栄養をつけて寝ようという発想で、この数日なるべく食べるようにしてきたのだ。 おかげで少し良くなってきたので、今朝とりあえずは測ってみたのだ。 せ…

さて、テレビのない私はＹＯＵＴＵＢＥとアマプラがお友達である。 サブスク動画は入る気がなかったが、一人暮らしだとアマゾン購入は必須なので、プライム会員になったらおまけで動画が見れた、という感覚である。 そうはいっても、まあまあ見ていて、ワイ…

今朝の体重64.7kg、体脂肪8.7%。 昨日はスポーツセンター。 私は耳栓やイヤホン、ヘッドホンなし派だが、たしかに話し声がすると集中が途切れる感じはある。 昨日はぶちきれオジサンならぬぶちきれオバハンにスポセンで遭遇してしまった。 聞けば後ろ向きで…

ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中言葉を紡ぐ人たち 昨日は久々にジムに行くことができた。 通常は週2回、基本月曜と木…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重66.8kg、体脂肪11.7%。うーんやはり飲み会2連続＋帰宅後普通に夕食、というのは体重…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 私が、グノーシス主義を初めて知ったのは、この欄では何度も何度も書いていて恐縮ながら、ヘル…

アマプラでツインピークスを見だした。 実はきちんと見たことがないのだ。1990年の作品かあ。 そして今朝の体重は63.7kg、体脂肪12.1%、筋肉量53.5kg。 昨晩は62.8kg、体脂肪8.9%。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 横道誠さ…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中創作家達の集いの場 今朝の体重63.3kg、体脂肪10.1%、筋量53.7kg。 …

今朝の体重64.7kg、体脂肪12.5%、筋肉量63.7kg。 昨日はほぼ1日部屋に籠り切りで、かつ昼寝1時間、前の日の睡眠も6時間以上、昨日の睡眠時間は9時間、とすっかり眠りっぱなしの日であった。 昨日朝の体重は64.1kg、体脂肪率10.1%位であった気がする。 部屋に…

今朝の体重、忘れてしまったが、63.4kg、10.1%位だったかな？昨晩帰宅時即は63KG、体脂肪9.1%であった。まあ、15000歩歩いたので、体重からいっても表記はそんなものかな。 で、帰っていつも食べている鳥胸肉1kgが売り切れだったので、タイ製胸肉バラ100g139…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 昨晩の体重63.3kg、体脂肪10%（うろ覚え）、今朝の体重63.8kg、…

今朝の体重65.9kg、そして体脂肪は13.2%であった。 うーむ、体脂肪１３％以上は久し振り。これからしっかり歩いて、トレーニングも頑張って行こう。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近は米を買いに行くと売り切れ…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中読書 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 本日の体重６４．７Kg,体脂肪１１．１％…

攻撃的で冷笑的であることが生き延びる上では力強い「ウェポン」になるということを経験的に習得してしまった若い人たち 内田樹 内田樹の研究室 2024.7.27 ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重64.7kg、体脂肪は10.7%。昨日晩は64.5kg、10%。 昨日はトレーニングセンター。最近…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中言葉を紡ぐ人たち ランキング参加中Think<書くことは考えること> 節約…

今日の体重63.4kg、体脂肪11.7%。 体重は落ちているが、体脂肪は上がっている。筋肉が減って体重が落ちた、ということがないように気を付けたい。筋肉はやはり一度落ちるとなかなか一気には回復しないと思うからだ。 まあ、コンスタントに体脂肪１０％とする…

今朝の体重64.3kg、体脂肪11.3%。 最近はめっきりスタバやコンビニに行かなくなった。 ほとほとスタバやコンビニに行くのは、癖と習慣と、”金は別にすこしはあるし”という意識であったなあ、と思う。 あとは、”がんばった自分、これくらいのプチ贅沢しないと…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重65.5kg、体脂肪13.3%。 うーん。。。 昨日は昼牛丼、夜ぎょうざ、一昨日は昼チキン…

毎日暑いが、大汗をかいてもそれほど痩せることはない。 だが、まあ太りにくいことも確かだ。 昨日は14000歩歩いて、帰宅時は63.8kg、9.8%であった。今朝は64.1kg、11%くらい。 夜に久し振りに玄米握りを食べた。最近は昼はやめて、素焼きアーモンド30粒とプ…

今朝は体重を測らず。起きたら7時半、部屋を出るのが8時なのであわてて準備。。 布団にいたのは8時間半位だったが、多分1時間強は寝付かれず。。 こういう事は実はあまりないのだが、昨日は一日全く外に出ず、本とYOUTUBEを併読（併視聴？）していたのだ。 …

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重66.4kg、体脂肪13.2%。…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重65.1kg、体脂肪は12%。 …

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 毎日の平均的な食事内容で、栄養素的に不足するものがあるかどうか、GEMINIに聞いてみ…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中時計が好き 今朝の体重66kg、体脂肪10.8%。昨晩は65.8kg、体脂肪10.3%。 昨日はスポーツ…

先日受けた人間ドックの結果が来た。 何点か気になるところがあるので、今後の対策を兼ねて個人的備忘として書いておきたい。 まずは血糖値。 空腹時血糖値は前回、前々回と比べて下がった。 だがHbA1ｃ（ＮＧＳＰ）値が、基準5.5以下のところ5.7。前回、前…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中読書 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今朝の体重65.8kg、体脂肪12.7%。 昨日夜…

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 昨日の夜、３日間の大阪・神戸・明石の宿泊移動を終えて、ドキ…