最近は1日に玄米2合ほど食べるようになった。
イメージ的には多すぎないか、と思って調べてみると、米食中心であれば2－2.5合でもよい、とあった。
ということで、たしかにそれほど太らないなあ、とは思っていたのだが、まあ食べすぎではないようだ。だがある時期はほとんど食べていなかったので、ちょっとどうかなと思って自分の体を見ているところだ。脂肪の付き方などを見ている。
2合でだいたい660gだったろうか。神保町にある「豚大学」が大変美味なのだが、「大学院」1380円（確か）は肉300g、白米700gの計１０００ｇであるという。これはデカすぎて食べられないだろう、と思っていたのだが、実際の白米量は2合とちょっとだったのだ。
2合ははっきり言えばすぐ食べきれる感じなので、これは将来大学院に入学してもいけるかもしれない。入学金が無ければ、2合の玄米を炊いて、適当な肉を上にのせて食べれば「仮想豚大学院」あるいは「大学院予備校」になるではないか。
YOUTUBEを見ていたら、あるカネをBASEに、どんなものが食べられるか、出来るか、ということを考えるとよい、という教えがあったが、これはよい頭の訓練になった。
まあ、上に載せる豚をどうするかが良くわからないが、場合によっては「トップバリュー」のキムチ300gを全載せでもいいかもしれない。価格は税込みで213円位？なので、1380円の豚大学院よりもだいぶ安く入学できるだろう。
自宅学習の「キムチ大学院」総量約1000g（弱）である。
ということで、自宅学習の計画が立てられて、気分がよくなってきたところだ。
今朝は体脂肪が12.8%もあったからか、珍しく食欲がなかった。はっきり言って今まではずっと腹ペコ状態であったので、自分でも不思議であった。64．7kgはまあ多すぎる体重ではない。
一つ考えられるのは、昨日昼間サイゼリヤで大量の辛味ソース摂取？と胡椒粒丸かじり（結果的に）を行ったことだろうか。いつもはオリーブオイルどばどばでなんだか体がぎとぎとだ、となるのであるが、或は胃が疲れたか。
生命力を高めるには、空腹が良い、ということを読んで、昼はあまり食べないようにしていたが、最近はプロテイン20gと玄米にぎりに落ち着いて来た。満腹感はいつもないが、その分コーヒーでごまかしている。
まあ、玄米や大麦は腸内環境にはいいだろうから、すこし様子を見てよかったらこの方向で行こうかと思っている。
（玄米をよく噛むと満腹感が出るのがいいですね）
