今朝の体重66.7kg、体脂肪11.7%であった。いつもの乱高下だが、飲み会出張ビュッフェ食べまくり後からは500g減った。また昨晩自転車で図書館に行った際は、８％位だったろうか。まあだいたい実力10%くらいかな。 ここ神保町は古本の街、最近始めたひと棚本屋…

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ランキング参加中ライフスタイル 「アジール」というのは、「無防備であっても傷つけられるリスクのない場」のことです。 内田樹の研究室 2024.2.19 私は内田樹先生の語りが好きで、結構本を読んでいるが、ある種の人々には刺激があるいは強すぎるかもしれな…

ランキング参加中ライフスタイル クレアチニン値が高い。 まあ、ここ数年はずっと高くて、急に上がったわけではなのだが、じわり上がってはいる。 また、ｅＧＦＲ(ml/min/1.73m2)値が下がっている。 eＧＦＲ値は、性、年齢、血清クレアチニンの値から計算し…

ランキング参加中読書 ランキング参加中イラスト 昨日の夜のジムのあとの体重 64.7kg、体脂肪５％。 今朝の起きがけの体重 65.2kg､11.7%。 これですよ、この乱高下。倍以上に半日で変化する。 はたして絞っていいやら増量していいやら。。。 まあ、起きがけ…

た右手なんか変😭

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中ライフスタイル 今日の体重65.5kg、体脂肪5.9%。朝食後。 最近パスタではなく、玄米ばかり食べているが、気持ち腹回りの脂肪が付…

今日の体重は６５キロ、体脂肪は11.4%であった。昨日帰宅時は６４．８ｋｇ、体脂肪は７．８％。 最近はすこし意識して玄米を食べている。空腹感がまぎれるのと、腹持ちがいいことから、様子を見ているところだ。 おもえばこの数年はだいぶ白米を減らしていた…

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