オリーブオイルがなくなって、購入するかどうか悩んでいるわけだが、他の食品でオメガ９を摂取するか、オリーブオイルに戻るか、ということを考えてみたい。 まずは１日に摂取したい量は。 人体で作れるので、毎日これだけ摂取しましょう、ということは無い…

今朝の体重66.7kg、体脂肪11.7%であった。いつもの乱高下だが、飲み会出張ビュッフェ食べまくり後からは500g減った。また昨晩自転車で図書館に行った際は、８％位だったろうか。まあだいたい実力10%くらいかな。 ここ神保町は古本の街、最近始めたひと棚本屋…

「お金」が尽きると「夢」は尽きる。これが真実だ。 西野亮廣（キングコング） 衣食足りて、礼節を知る、という語と類語、ということになろうか。 実感である。 夢を追うには、精神面での「自由度の高さ」「そもそも自由であること」が必要であろう。 夢の前…

ランキング参加中ライフスタイル 今までの経験上、他人が自分を承認してくれている、という感覚が結構幸福につながっているということを思う。 だがそれが過ぎると、「自己承認希求おばけ」になり、身を切って表面的な安易な他人による承認を求めることにな…

ランキング参加中ライフスタイル 雑誌の販売減、凋落が止まらないという。 漫画週刊誌もそうだが、いわゆる一般紙の方がきついのだろう。 本を読むことは、目で字を追って、情報を得ることの割合が多いので、まあ、私はけっこう本屋で立ち読みしてきたが、最…

ランキング参加中ライフスタイル 今朝の体重65.1kg、体脂肪12%程度（数回計って）。 たぶん、だが体重が63キロ位であれば実質10%を切るのだろう。今は玄米を一日2合食べる生活。なんと先週買った気がする2kg玄米がなくなって来た！たった1週間でなくなってし…

ランキング参加中ライフスタイル 昨日は眼医者にいったあと、いったん部屋に戻って夕食を食べ、そのあと日比谷図書館へ歩いて行った。 平日は夜10時まで開館しているので、こういうことが出来る。最近は信号がないので、お濠の周りの道を歩いているが、ここ…