<a href="https://art.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11072436" target="_blank"><img src="https://b.blogmura.com/art/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 美術ブログへ" /></a><br /><a href="https://art.blogmura.com/ranking/in?p_cid=11072436" target="_blank">にほんブログ村</a> ランキング参加中イラスト

今日の体重は６５キロ、体脂肪は11.4%であった。昨日帰宅時は６４．８ｋｇ、体脂肪は７．８％。 最近はすこし意識して玄米を食べている。空腹感がまぎれるのと、腹持ちがいいことから、様子を見ているところだ。 おもえばこの数年はだいぶ白米を減らしていた…