今朝の体重67.5kg、14.1%。ただし朝食をすべて食べたのちである。 朝食は、 バナナ1本、プロテイン20g、卵1個、ヨーグルト１スプーン、 味噌汁（わかめ、きゃべつ、大根）、納豆１パック、きな粉推定30ｇ、 水７００ｇ、コーヒー５００ｇといったところ。 こ…

本は電子でリアル本はオワコンだなどと言われますが モノとしての本の魅力は持ってみないとわかりませんね 2025復刊のスミスを読んでも基本絵が文中にない(スミスは絵も描いたんですね！)物語のイメージの基調を作るのはやはり表紙絵 東逸子さんの絵は古くは…

さて最近の日記に書くことといったら、どこが最安値、業スーで冷凍野菜を買った、会社帰りにまいばすけっとで卵ともやしと納豆を買った、あと鶏肉か、と まあ、普通に考えてもなんというか残念というか、実も蓋もないというか、自分事ながら”とにかく栄養補…

さて、今の時代。 ブログは書きたい人ばかりで世みたい人がいない、といわれている。 私はこれでも購読リストを作って、読める日は巡回している方かな、とは思っているが、 PCに接しない（今は休日はPCは見なくなった）日はほぼ読まないようになった。 スマ…

図書館が身近にあるありがたさ、を感じる。 帰宅時ちょっと寄り道すれば2軒？（2館？）行ける。なんなら昼休みに返却しに行ける。 最近は借りても読み切れない本頻出。まあ、ついかえってアマプラを見てしまうのがいけないのだが。。 今見ているのはアマゾン…

昨日下書き完成とか言ってましたが アリス蔵書票に消しゴムタイム 騎乗アリスも少し線整理 #アリス蔵書票#騎乗アリス#alice#aliceinwonderland #銅夢版画工房]

今年正月にお年玉価格でセカストで出会った44KS 要整備機でしたが2万1千円 通勤途上の時計屋さんで整備に出して ノンデイト手巻きだからか2万5千円 そして昨日届いた純正尾錠、 オクでそれなりにバトりましたが1万5千円 時計貯金使いはたしましたが合計6万1…

今朝の体重65.4kg、体脂肪10.1%。昨日は66キロ、11%だったので、寝ている間に減ったことになる。 昨日はトレーニングセンターで、最近暑さでパワーの出が遅い気がするので、ゆっくり時間をかけて行った。 昨日晩と今朝で体重が減ったのだが、これはおととい…

今朝の体重66.4kg、体脂肪10.8%、昨晩は66kg、8.9%。 足や手の攣りについて、攣りそうなタイミングをいろいろ注意してみているが、 だいたい急な動きをすると攣りやすいようだ。あぐらを組もうとすると、親指あたりの筋が急に伸びる感じなので、それで”ピキ…

騎乗アリスのプロポーション試行錯誤中 少し良くなったかな(自分目線) 顔の雰囲気も触ってます アリス蔵書票はほぼ完成(下書きとしては) 帽子屋やうさぎはラフですがまあとりあえずこのまま 普段愛用のモノスティック(消しゴム)と最近衝動買いした同じモノデ…

自分でいまさらいうのもなんだが、蒐集癖がひどい。 なんというか、周期的に対象が循環する。 むかしはカードやコイン、切手（子供時代）。 並行して本（これは今も）。 版画を自身で制作するようになったが、版画の購入も同時で進んだ（今は財政面ありすこ…

今朝の体重66.7kg、体脂肪10.8%。昨晩は６６KG,9.8%。 昨日は11000歩歩けた。よかった！ そして今日は6時間半ほど睡眠。一度トイレでおきたが、これくらい眠ると朝パワーがある感じで、懸垂やろうかな、という気分になった。 4－5時間だと普通には動けるが、…

今日の銅夢作業✨ 左半分の転写 なんとか開始できた〜 描き始めが大変なので #バルキリーとイモータルナイト #銅版画#銅夢版画工房 #エスキース#転写

なんとなく二枚同時進行になったアリス絵 蔵書票はアリスの顔を触ってみました 行進アリスは横顔を全面改定初登場のアリスお姉さんは 原作ではアリス世界にはいないんですがまあもともと異世界譚なのでお許しを〜 #alice#aliceinwonderland #エスキース#銅版…

今日の体重66.3kg、体脂肪11.8%。 ちょっと重くなって脂肪増えた。 感覚的には減ったかな？と思ったが。 昨日は65,4%、10％（うろ覚え） で、あまり食べなかった気がする。運動は（雨で）5000歩歩行。 まあ、昼はパスタ100g、夜は無水カレー、推定ライス量10…

今朝の体重66.6kg、体脂肪10%。 昨日トレーニングであったが、体感ちょっと体が重く脂肪がある感じ。 トレーニングの日はちょっと意識して多めに食べている。 昨日はキムチオートミール100gと卵2個（朝も1個食べている）なので通常よりは多め。 ただ最近すこ…

今日の体重67,2kg、体脂肪7.1%。 のみ会後の調整期ですかね。 昨日は台風（これ書いてるのは4日）で部屋に直帰。 在宅の人が多かったのか、歩いている人は少なかった。 帰っておすすめで出たアマプラで”処刑人”を見た。 カルト人気あり評価が分かれて人によ…

最近何故かアリスづいてますね 昨日描き出したアリス蔵書票の加筆みんなの顔が思ったより早く固定できた ゲスト？のでんでん嬢も爆誕ネムリネズミは少しオズ味(かかしかな)入ったかなチェシャ猫氏は今回はカトゥーン寄り 行進絵でも彼方に出没 #aliceexlibri…

今日のアリス2枚 タイトル変更 ピンナップ風アリス → 見返りアリス "アリスの行進",私にとって馬はどうやら幻想獣の一種でいわば"歩く龍族"的位置みたいです #alice #aliceinwonderland #エスキース#銅版画#見返りアリス

ヤフオクで2,000円で買った5e32-6a40 時計屋さんで電池交換したらデイト機能破損修理部品18000円という事で断念 しかし切り替えるとノンデイト機と考えればよしどうせパーペチュアルでないと日付け変更必要だし 1991年発売のこのモデルの製造年は1992年一緒…

特に無意識に生活する中や社会（会社）に悪意なき同調圧力が残っている地方に生まれ育った若い女性が、 自然とその土地を離れ東京に集まる、という構図がある。 短い期間で、こうした長年の同調圧力を内在する考えに知らず染まった人々の、いわば”圧を受ける…

先般神戸で開催されていたアルフォンスイノウエさんの回顧展パンフが届いた 私は神戸生まれ神戸育ち、今は縁がありここ神保町に仮住まいの身であるが、実家はアルフォンスさんご自宅がある板宿駅のすぐそばの須磨駅が最寄りであり感覚的には同郷の大先輩と勝…

今日の体重66.1KG、体脂肪11.8%。 体重に比して体脂肪多い（自分比）。 これは昨日版画工房にいったのだが、行く前に夕食を食べて、帰宅後翌日の朝食をと思って作っていたらまた完食してしまったことが原因であろう。 1日4食となってしまったのだ。 効果は覿…

さて、夏に向けて今までであれば重量級のリュックを背負い、スーツを着て歩き回って汗だくになることで、早めに汗腺を開けて夏を乗り切ろう、という発想でやってきた。 重すぎるリュックは寧ろ背負う「大リーグ養成ギプス」のつもりで、“重いの上等！！”とい…

今日の体重65.8kg、体脂肪10.2%。 おとといは一歩も外に出ず、アマプラで”スパイダー・ノワール”を見ていた。 ニコラス・ケイジの存在感が面白くて、やはり名優が出ると面白いなあ、と実感。 スパイダーマン系は変身前の人格葛藤（どちらかというとよわたん…

今朝の体重65.8kg、体脂肪10.2%。 なんとか66キロあたりに落ち着いてきた。 だが実力値では64キロ代は厳しい感触。 こうなると、体重、体脂肪ではなく身体のパーツで判断すべきだろう。 上半身のパワーアップは最近のテーマなのだが、今までに経験から行くと…

昨日の体重65.4kg、体脂肪9.8%。 今朝の体重66.4kg、体脂肪11.4%。ただし直前で350ml位の水をがぶ飲みしたので、実質66キロ、体脂肪10.5%くらいだろうか。 今週あたまの70kgオーバーに対して、65キロ代まで落ちて来たのはよかった。もうひと踏ん張りである。…

12翼天使 始めコンサートで歌声聞いてタイトルが浮かんで描いた絵 少し加筆 昔から翼好き #天使#エンジェル#翼#エスキース#銅版画

今朝の体重66.9kg、体脂肪12.3%。昨日の晩は66,6kg、体脂肪11.8% おとといは体重７０キロオーバーでだいぶパニクったが、３キロ落ちた。 まあ炭水化物？が水分を３倍抱え込んでいたという面もあろう。 だが、実力でちょっと体脂肪が多めであることは確かだろ…

今朝の体重69.4kg、体脂肪11.2%。 さて今日のタイトル（の一部）は”体重増”。今朝の体重を見ていただくとわかる通り、69キロ代である。 昨日はなんと、10年ぶり位で体重70kgを超えた。体脂肪は12%であったが、これはなかなか衝撃的である。 理由は明白で、先…