今朝の体重６８．２ｋｇ、体脂肪８．８％。 高体重になっているが、朝の体脂肪は低めであった。 昨日は飲み会。食べたものはまあ、あまり炭水化物はなかったかな。 昼間の飲みだったので、飲み会前にプロテインとトマトジュースとオリーブオイルをシェイクし…

ふと気がつくと すごく似た感じだった二本 個人的には小さいと思いますがこの頃はこのサイズ感なんですかね セイコー1992年 プレボンドは1987くらいから1993のボンドシーマスター登場後1995までカタログ掲載あったようで、バックルにエクステンションあるの…

今日のアルテミスさん一行 鷲さん羽根など もはやリアル鷲に近づけようと言う気配は1ミリもなし😭 いいのかこれで #エスキース#銅版画#銅夢版画工房 #アルテミス#幻獣

１９９０年から１０年間のSEIKOは、時計をめぐる世界状況もあって非常に苦労した期間であると思う。 その時期の名機もぱらぱらあるが決定打に欠けるイメージだ。 そのあたりをAIさんたちに整理して貰った。 以下が質問内容： １９９０年から１９９９年まで１…

">SEIKOの時計が好きで多数所有している。 ">あらためてその歴史を俯瞰したくて、AIさんたちに以下質問を投げてみた。 "> ">SEIKO腕時計の歴史を通じて、日本社会の変遷を考えたいです。 今年は腕時計というものができて140年位経つ気がします。 黎明期は海…

今朝は体重はからず。昨日は飲み会であった。昨日の朝は66.8kg、体脂肪12.8%？ 先週は出張飲み会等で暴飲暴食モードであった。 本と電子書籍は、当たり前だがﾚｺｰﾄﾞと電子音源のように違った存在である。 だが多分、出版社の思惑をからめたイメージ戦略による…

3日間の時計☺️ まああまり脈絡ないメンツですが 多分このセクターさんは結構レアぢゃないかな スイスクォーツで200mねじ込み竜頭でサファイアとクォーツダイバー系としてはなかなか優秀 セクター日本人気の陰りのあおり受けてデッドストック化した模様 2000…

今朝は体重69.2キロ、体脂肪9.8%であった。 朝は体脂肪低めに出るので、実質下手をすると１４％位いっているかも。。 昨日は出張で、昼間サラダ漬物食べ放題（（笑））で大根の漬物を爆食。それが効いているのやら。。 そばも大盛ではあったが。。 あと、朝…

今朝は体重測らず。昨日夜は66.7kg、体脂肪9.8%。 昨日は昼にアジフライ食べ放題定食を食べた。 これは価格1408円でアジフライが食べ放題になるもので、名古屋駅地下の”三重人”というところのもの。 三重人さんは、前からたまに使っているが、魚が新鮮でここ…

今朝の体重６８キロ、体脂肪９％、BMI22. BMI的には一番これくらいがいいのだろう。 昨日おとといは、休みであり、映像みまくった２日ではあったが、両日とも天気もよかったので外出できたし、歩きもできたのでよかった。 あと、”ああ、今日は外に出なかった…

今日はレフトハンディッドなシチズン河豚さん この子は裏蓋に河豚マークなくてプロマスター刻印 デイト表示日本語の日本仕様ですがカタログ掲載とかはないような。。 ベルトは別購入ですが多分このモデル用の巻ブレスシャラシャラでボーイのジュビリーに並ぶ…

今日のアルテミスさん。 僕たちの手足など触りました まあ、"3つの僕"といえば バビル2世かはたまたセブンか 3人くらいいると安心？ですよね しかしなぜ"3つ"なのかな まあ種族によって呼び方違うから苦肉の策か #エスキース#銅版画#銅夢版画工房#アルテミス…

毎日投稿目指して頑張っているのだが、最近携帯からの投稿が上手くいかない。 ログアウトしてもだめ。。当面は投稿が不定期となるかもですが、どうぞよろしくお願いします。。 追記 一度アプリ削除したら復活。。 ありがとうございます

勝間和代さんブログで以下概念を知った。（言葉はAIの纏めから引用） バフェットの「能力の輪」の概念を応用し、自分のアウトプットに直結する領域は深く学ぶ一方、輪の外の情報については**「知らなくて構わない」と意図的に宣言する**態度です。 これによ…

射るアルテミス 引き続き触っています。

今日の体重66.4kg、体脂肪8.7%。 昨日はトレーニング。トレーニング前後でどのように栄養を取るか、ということを考えている。 トレーニング前に栄養枯渇していると、筋肉を栄養として使ってしまうので、今までもそうだが、プロテイン２０ｇとパウダーの栄養…

今朝の体重66.1kg、体脂肪8.1%。 ] 引き続きバルクアップ方向。 昨日は帰宅後卵、バナナ、キムチ、ひまわりの種を食べた。通常の味噌汁とオートミール（６０ｇ）は継続。 最近のフリクション発見と対応。 会社でANAでもらったスリッパを履きだした。足へのス…

時代は変化している。 積読・ブックマークの山・開きっぱなしのタブは、目に入るたびに「まだ読んでいない」という微細な罪悪感と焦燥感を生み、ワーキングメモリを静かに消費し続ける認知コストになる。 脳を倉庫として使い続けることで、処理の流れが詰ま…

下絵検討 馬の顔少し小さい感じがして 1.2倍と1.35倍コピーして 切ってあてがってみました 最終は1.35倍にするつもり #バルキリー#エスキース#銅版画#銅夢版画工房#イモータルナイト

今朝の体重66.7kg、体脂肪5%。 だらり懸垂朝3回ｘ３ 朝は低めに出るので、体脂肪はまあ実質10%前後というところかな。 昨日から、帰宅時にも卵を1個食べるようにした。 いままでは朝１である。 これからは、トレーニングした日は帰宅時に卵2個、バナナ1本を…

さて、トレーニングは実際の鍛え＋食事だと言われるところである。 私は今まで3kgのホエイプロテインを飲んできた。まあ3か月位もっている。 これが最近大変値上がりしているのだ。 いままでの購入履歴を見ると、 2025年6月は3kg6299円であった。 2025年11月…

今朝の体重６６．７ｋｇ、体脂肪１０．７％。 ん？ちょっと重いぞ？ 昨日帰宅時は６５．７ｋｇ。８．１％位であったが。 昨日はトレーニング。前は体重６４キロ代、あるいは６３キロ代をたたき出していたが、最近は６５－６７キロ位。微妙に増量期的フィーリ…

私は常日頃、この欄に自身の体重体脂肪を記載して楽しくやっているが、つまりはトレーニング（含む食事＝食べること含めて筋トレ！という発想）をしてその結果が身体に来るのが愉しくてやっている。 だが毎日頂く勝間和代さんのメルマガで、以下のような勝間…

今朝の体重66.7kg、体脂肪8.1%。昨日はトレセン。週1であったが、在宅中のフル懸垂効果が感じられて、スミスマシンでの負荷も心なし軽く感じられた。 こういう小さな変化は嬉しいものだ。 自身が”変わっている”という感覚がいいのだろう。 腕の筋肉も。3.8kg…

今朝の体重67.５kg、体脂肪9.1%、BMI22.0。 BMI的にはいい感じなのだろう。問題は昨晩夕食相当分の食事を終了後、翌朝の味噌汁的ちゃんこ的飲み物を作ったところ、出来上がったらまた食べたくなってしまい再度完食してしまったことだ。 まあ、鍋のようなもの…

さて、私は毎週の動きを曜日を決めて励行している。 昨日は本来はスポーツセンターの日であったが、送別系の催しあり、アルコールは入らなかったがなんというか気持ち的にちょっと行く気が失せた。 自身を観察すると、朝”今日はなになにをする日”と決めてい…

今日の体重67.5kg、体脂肪11.8%。 昨日夜も食べすぎたかな。。。 最近はフリクションということに注目していて、日々の微細なフリクションに意識的になって言語化してその対策を小さく行う、ということを行っている。 ここで”ストレス”の語を使うと、言葉の…

今朝の体重67.8kg、体脂肪11.2%。。 まあこんなものだろうが、やはり65キロ代まで落とす必要があるだろう。 この時期は飲み会が多い。出ていく金も多いわけだが、月別の金を限定して運用していると”今月は厳しいな”となり、勢い食費が削られることになる。 …

さて私は自分としては相当重症の蒐集癖患者だと思っては来たが、まあこの大東京で出会う人々の間ではせいぜい中級であるなあ、と思っている。 だがそれなりに日々追求してしまう（つまりは物を買おうと思うことがモチベーションとなるタイプ）ので、2000円位…

今朝の体重67.8kg、体脂肪5%？？ 昨日はひとり花見で、檸檬堂7%ホームランサイズ(500ml?)とまいばすけっとの食パン8枚切り99円（税抜き）を食べ、終わってから魚肉ソーセージ(230円位4本税抜き）を1本食べ、98円のおかき一袋（ここで菓子パンにするといくら…