今朝の体重63.9kg、体脂肪11,3%。昨晩ジム帰りは63.3kg、10%。 今週もジムは週１回。週一では維持がやっとだと思う。腹筋などはすこしやると効いてきたが、こんなに早く効くとはだいぶなまっているなあ、という感じ。 夕食は鯖缶と胸肉を入れた味噌汁。キャ…

食べるために生きるか、生きるために食べるか。 あらまほしきは後者だが、ともすれば前者に陥っている、それが我が生であるのではないだろうか。 なので、折に触れ池田晶子さんの本などを読むと、日々の生活が恥ずかしくなるのである。 食べるために生きるの…