4月21日 長談義。本読み民は、マイナー民。
荒川洋治さんのエッセイ選、「文学は実学である」P.14 「白い夜」から。
全世界が机の上に、集まったような気分になるが、これこそ長談義の醍醐味。二，三時間の話など、人間のすることではない、とまで思う。
前も取り上げた気がするが、48歳の荒川さんが、28歳の同じように文学好きの友人と語り合う楽しみを記したものだ。
さてこういった会話は現代では可能なのだろうか。
現代、といったが、このエッセイは1997年に発表されたもののようだ。いわゆる「純文学」が好きな2人、という組み合わせであるが、勿論今でも純文学を偏愛する人々はいるだろう。
まあ、あまり日常では出会わないのだろう。私も会社生活で、絵が好き、という人で話が合う人は今まで一人も会ったことがない。
最近、神保町パサージュさんでひと棚本屋を始めたが、棚主（牢家主みたいでいい響きですね（笑））の方と話していて、「まわりで本を読む人がいなかった」というコメントを聞いて、そのことを思い出した。
森博嗣さんは、名大（ご本人ははっきりおっしゃっていないが）の助教授時代、この教室で本を読んでいる人の割合は極少である、ということを講義でおっしゃった、というようなことを書かれていた記憶がある。ご自身もベストセラー作家であるわけで、そういう意味でも小説、というものの位置づけが、本にどっぷりつかっている人にはよくわからないのだなあ、ということを思ったものだ。
例えば新NISA。ネットを見ていると多くの人が既に開始しているような感覚になるが、実際に開始している人の割合はだいぶ低いようだ。勿論世代差はあるだろう。
つまりは日々の生活では、自身の本当に好きなことがかぶる人とは、あまり出あわないのがデフォルトなのだ。
勿論同世代で興味が近い学生時代などは結構出会うのだろう。だがそれくらいのイメージで社会に出ると、メジャーなものならともかく、マイナーなものではほぼ出会わない。私の感覚では、本は未だぎりぎりメジャーかな、と思ったが、会社の同じ年齢の友人と話していて、「村上春樹を知らない」、と言われたときには驚いた。
驚くことはすこし失礼かもしれない。本を読むことに優越感を持っている、ということになりかねないから。だが村上春樹である。日本で、いや世界でも一番有名な日本人作家ではないのか。
勿論、世代が違えばそうでもない、ということはありうる。だが同級生なのだ。
その時のことを森さんの文章を読んだとき思い出した。
そうか、本を読むことはドマイナーな趣味なのだ。
それがどうこうではないし、人に読めなどという気もない。
だが自身が本好きであると、周りもある程度そうだ、と思ってしまうバイアスあるなあ、と実感した、経験であった。
（気を付けないと、本位読め、みたいなえらそうなやつ風に取られちゃいますね・・・）
4月20日 オメガ９考察。結局アマゾンで500mlペットオリーブオイルを注文した。966円。
オリーブオイルがなくなって、購入するかどうか悩んでいるわけだが、他の食品でオメガ９を摂取するか、オリーブオイルに戻るか、ということを考えてみたい。
まずは１日に摂取したい量は。
人体で作れるので、毎日これだけ摂取しましょう、ということは無いようだが、会った方がいいだろう。米国ではテーブルスプーン１－２杯と言われ、8-14g位がいいとも言われる。
ではオメガ９欠乏による体の異常はどういうものか。
皮膚の湿疹、発疹、指のささくれ、ふけ、脱毛、乾燥肌、ドライアイ
動悸・息切れ、腰や関節が硬くなる、痛み
などが起こるようだ。
では他のどのような食品から採れるのか。私はなかなか買い物に行かないので、出来れば生鮮食品ではない方がいいのだが。。
他はアボカドやアーモンドがいいようだ。私はあまりアボカドを食べる習慣がなく、ナッツは好きだがすぐ食べきってしまう。
気持割高、という感じである。
購入頻度を考えると、やはりオリーブオイルがいい気がする。
一日スプーン2杯に限定すれば１ｋｇ瓶なら２か月位もつ気もする。
ということで、ただいまアマゾンでガルシアのエクストラバージンオリーブオイル５００ｍｌペットボトルを、２か月ごとの定期お届け便１０％OFFで注文した。966円。
500mlを2か月で使いきると想定すれば、1か月は500円くらいか。
前日の日記でえごま油タブレットを1か月２５０円相当で購入したが、これで250円＋500円、計750円でオメガ６とオメガ９をキープしていこう、ということにした。
最近そういえば指のささくれも発生していたし、1日スプーン2杯は実施のこととしよう。
（たまにはアーモンドも買ってみるかなあ）
4月19日 えごま油錠剤を注文。オリーブオイルロス。玄米炊飯ローテーション。
本日の体重64.5kg、体脂肪9.9%。
毎日微妙に0.2kgずつくらい減っている感じだ。まあ、毎日ほとんど同じものを食べているので、そういうことかもしれない。
だが1日２合の玄米を炊いて、おにぎりを2個作り、残りを夜食べる、というパターンを昨日やってみたが、なかなかいい感じかもしれない。おにぎりは1つは翌日の昼食ということで鞄に入れ、一つは流しのそばに置いておき、翌日朝食べる。
玄米は電子レンジで炊いている。炊き立てはベトベトなので、蒸らしが必要で、すぐには食べられない。水への浸けも必要だ。なので夜研いで、朝出かけるときに調理開始、帰ったら、固くなってはいるができている、というパターンがいいようだ。
最近は空腹感（飢餓意識）が生きる活力を呼んで長生きする、という方向で、ほぼ糖質を摂っていなかったのだが、そうするとなんとなく夕方5時ころにふらふらする。朝玄米にぎりを食べると、腹持ちがよくあまり空腹感はない。糖質がなくともケトン体を脳は使用する、という説も読んだが、なんとなくケトン体を使うといやな体臭がする、ということも読んだ気がするし、筋肉が減るのかな（ここは要確認）という心配もあるので、まあ繊維質も多いのでとりあえずは玄米を今は食べているところだ。
このスタイルで毎日0.2kg痩せてはいるので、あとはタンパク質摂取量と、ビタミンやオメガ９（DHA)あたりをしっかり摂っていきたい、と思っている。
オメガ９とDHAは基本さば缶で摂りたいが、いつも購入する100円ショップへ行くと味付けはたくさん残っていたが、水煮は売り切れ。皆さんわかってらっしゃる。塩分摂取も考え水煮しか食べないので、1週間魚なしではちょっと心もとない。ということで、アマゾンでえごま油錠剤を注文した。6か月分で1480円、一日8円、一か月で250円程度。実際に魚は食べるにしろ、こういう売り切れ時もあるので、心の平安のためにもいいのではないかと思っている。
オメガ９は人間はつくれないが、オメガ６は作れたはずだ。毎日納豆にオリーブオイルをかけて食べているが、切れてしまった。イメージ700円で700g買えていた（スーパーで）気がするが、この前まいばすけっとに行くと1200円くらいであった。サイゼリヤでかけ放題が終了するわけである。体感倍額、という感じだ。
健康と金額を天秤にかけているところだ。いままでの半分の使用量にするか？玄米食にして、基本グルテンフリーにしているので、パスタは食べていない。パスタ料理にどばどばかけていたが、これを少なくして、毎食少しずつかけることにするか。
悩みはなかなか尽きない。だが、オリーブオイル、エゴマ油の両方が切れていて不安感が亢進していた状態から、前述の錠剤注文ですこし心が落ち着いたかんじである。
オリーブオイルに変わる手段（オメガ９）をなにか探した方がいいかもしれない。
（オリーブオイルはなんというかどんだけ掛けてもいい、という感じでここ数年来ましたので。。。）
