今朝の体重63.4kg、体脂肪6.8%。 引きつづき、少な目の体重ではある。夜は玄米＋押し麦、という生活にしている。正月明けで冷蔵庫の食料は不足気味ではあるが、今朝は2合の玄米を炊いて、4個の握り飯を作った。 タンパク質は基本プロテイン。おとといは胸肉…