2026-01-02から1日間の記事一覧

1月2日　４毒、という考え方。

吉野敏明氏の4毒抜き、という考え方を知った。小麦粉、植物油、甘いもの、乳製品。このうち私はなんちゃってグルテンフリー、オリーブオイルのみ、甘いものはバナナ、プロテインの甘味、牛乳はたくさん飲む（プロテインもホエイ）という状態。タンパク質摂取…