気が付くと、毎食たべているものが固定化している。 鶏むね肉、もも肉、サバ缶 の変化をつけるようにはしているが。 残りはほぼ固定。 もやし、わかめ、きなこ、切り干し大根、オートミール、卵、納豆、バナナ、 オクラ、ブロッコリー、しいたけ、だいこん、…