さて、勝間さんのメルマガを読んでいて思ったのは、目標への余裕の織り込み方が重要だということ。
例えば健康的な食事を採ろうと思っていても、旅行の時などはなかなかそうはいかず、結局コンビニやスーパーで買ったパンで朝食、というようなことになる。
だが、それでいい。調理などできないのに、やらない私だめ、みたいな気持ちになるのは逆にストレス面でよくない。
一昨日も15個入りパンを168円でマイバスケットで購入した。もう食品添加物入りまくりかもしれないし、小麦粉も輸入だろうし、どうしようもないものではあるだろう。
だが安い。15個あれば一人3個。なんとなくレンジで温めてみると、もちもちしてとても美味であった。
これを罪悪感をもって食べてもしかたがない。
安くてうまくて満腹だ。
そしてたまにしか食べないのであれば逆に良かった。
そう思おうとしている。
そしてそういう「ハレの日」以外の日々で、しっかり栄養を考えていけばいいのだ。
トレーニングしていると、チートデイを週1くらいで挟むのがいい、という。これもストイックのままだと続かないので、週一くらいで気持ちをリセットして、翌週の集中を得よう、ということだろう。
トレーニングも週に2回やりたい、とおもってはいるが、今週（今日は18日）のように月曜祝日だと版画の日もあるのでなかなか困難だ。
そこで、
火曜：版画
水曜：トレーニング
木曜：ＲＥＳＴ
金曜：トレーニング その後 外食
土曜：版画
日曜：ＲＥＳＴ
という流れを考えた。版画は今展示会に出すためのものをスタートしたので、週2回は行きたい。
トレーニングは最低中1日休日をいれる。
金曜の21日の外食はまあ、気分転換だ。20日に生活費が入るので、そこで会計リセットなので、なにか楽しいところへ行こうかと考えてもいい。
金曜は版画も行けるのだが、そうするとトレーニングが週１となる。本来中2日あけて鍛えたいが、1日とするにはチート要素を入れてみた。
ということで、今週はこんな予定で行こうと思っている。
（トレーニング２，版画２入れられそうで、気分が良くなっています）
