今日の体重64.8kg、体脂肪8.7%。 昨日はアマゾンプライムで、2019年ころ制作されたと思われる「ジャック ライアン」シーズン２、というのを新幹線で1時間半、東京駅から部屋まで5000歩を40分くらいであるいて歩きながら見続けて、そのまま12時過ぎまで見て無…