今朝の体重は64.8kg。体脂肪は11.7%だったかな。
体重が落ちてきているが、この3日間、歩いただけなので体脂肪率は上がっている。
週末はお客様との会食であるが、最近は終わってから家まで歩いて家のそばのすき家に行ってしまう。今回も夜中の2時におくらとろろ丼だったか？を食べた。
酒で前頭葉が麻痺して食欲が亢進するのだろう。また夜中に歩いているので、疲れていることもあるだろう。
日曜日の朝も早く目が覚めて、そのまま起きていたので、日中だるい感じが続いた。昨日の晩は早めに起きて、6時間半くらい眠れたようで、まあまあ体調が戻った。やはり寝不足は疲れが残るのだ。
あとはアマゾンプライムの見過ぎで目が疲れているようだ。
最近は岡田准一氏の映画をよく見る。昨日はSP2本であったが、なかなか面白かった。一度見たような気もするが。。
毎日決まったことは決まったことでやりつつ改善がないか、という視点でいると、日々が新鮮である。
昨日はどうやら一人暮らしで毎日の選択は水道を使いすぎることになるのでは、という仮説を立てた。1か月で１５ｍ３？の水道料は一人暮らしでは多すぎる、ということみたいなので。
風呂はもちろん毎日入っているが、洗濯も家に帰ったら基本毎日行う。これがもしかすると洗濯量に対して水が多すぎるのではないか、という仮説を立てた。
というのは「標準」でやっているが、洗うのはシャツ、肌着、靴下くらいだからだ。
ということで、自分で水の量を設定できるモードでやってみた。そしてさらに「槽洗浄」というモードがあったのでやってみた。
勝間さんは家電は取説をしっかり読み込むことを推奨されているが、中古で買った洗濯機なので、今度ＷＥＢで取説がないかを探してみようか、ということをいま思いついた。
これで少しでも水道料金が安くなればいいが、それよりも、工夫してできるだけ水使用量が減るようにしている、という感覚を持てることも、一つのＧＩＦＴになるのだ。
（気持ちギフト、ですね）
