ずっと行っている市営のスポーツセンターが改修で2か月CLOSEしている。 それこそ「プリズナートレーニング」こと自重トレーニング、コロナでの自宅トレーニングでしのごうか、と思ったのだが。やはり高重量で少ない回数やる、という筋肥大を一番招くパターン…