今朝の体重、朝食前で63.9kg、体脂肪率9.8%。 これはまあ、だいたい「このあたりでキープしようかな」という感じのコンディションだ。 運動実施状況はどうか。 金は在宅、土日は運動不足が続いていたが、天気も良かったので、日曜は昼と夕方に1時間筒周りを…