健康のことを、脅迫的に追及するより前に、できるだけ楽んで取り組んで、身体に良いことを積み重ねたい。 そういう風な気持ちでいる。 ・グルテンフリー。(できる範囲で） ・添加物を避けること。 ・糖質を摂るときは意識して真っ白ではなく、すこし茶色で(…